Solène Guérin
Solène traduit l’index glycémique, la glycémie et les repères du quotidien en gestes concrets, faciles à appliquer sans bouleverser ses habitudes. Elle suit aussi les recommandations officielles.
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Manger équilibré sans se ruiner : les astuces à connaître
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Des recettes équilibrées à savourer en septembre
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Petits déjeuners riches en protéines pour sportifs et actifs
Options protéiques et repères pratiques pour tenir jusqu a la pause et soutenir la récupération musculaire…
Recettes de cuisine saine et rapide : un guide pratique
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Des repas équilibrés en un rien de temps
Découvrez comment préparer des dîners végétariens rapides et nutritifs, même avec un emploi du temps chargé.