Sophie Dufresne
Sophie écrit les recettes et idées de repas à index glycémique bas du magazine, pensées pour rester simples au quotidien. Elle aime transformer un repère nutritionnel en assiette simple et savoureuse.
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Principes de la cuisine équilibrée
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Gagner du temps en cuisine avec des soupes à l’avance
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Menu équilibré et pas cher sur 3 jours, simple à préparer
Plan repas sur 3 jours avec menus journaliers, liste de courses regroupée, variantes (végétarien, sans porc…
Quelles céréales choisir pour réduire les triglycérides ?
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L’alimentation au service de votre tension artérielle
Découvrez comment un aliment quotidien pourrait contribuer à réduire l'hypertension.
Quelles fibres privilégier pour améliorer le transit intestinal ?
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