Sophie Dufresne
Sophie écrit les recettes et idées de repas à index glycémique bas du magazine, pensées pour rester simples au quotidien. Elle aime transformer un repère nutritionnel en assiette simple et savoureuse.
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Index glycémique : définition, classement et usage au quotidien
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Aliments à IG bas : les repères par famille
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Automne : les erreurs alimentaires qui sabotent votre santé
L'automne est une saison délicate pour votre alimentation.
Jus de citron au réveil : Bienfait ou risque pour votre santé ?
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Dès l’automne, ces aliments transforment votre santé et bien-être
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Dès cet automne, boostez votre santé avec les fruits de saison
Découvrez comment les fruits et légumes de saison peuvent améliorer votre santé cet automne.
Automne : comment les produits de saison boostent votre santé
Découvrez les bienfaits des produits de saison pour votre santé et votre équilibre pendant les mois plus…
Comment savourer sans culpabilité grâce à une alimentation équilibrée
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Pourquoi l’automne est-il le moment idéal pour booster votre santé ?
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Dès maintenant, boostez vos performances sportives avec cet aliment inattendu
Un aliment souvent sous-estimé pourrait bien être la clé de votre succès athlétique.
Quel est le besoin réel en protéines pour une santé optimale ?
Découvrez vos véritables besoins en protéines et les dangers des excès.
Quels plats équilibrés savourer en septembre ? Découvrez nos idées
Découvrez des idées de recettes saines et faciles pour ce mois de septembre.