Solène Guérin
Solène traduit l’index glycémique, la glycémie et les repères du quotidien en gestes concrets, faciles à appliquer sans bouleverser ses habitudes. Elle suit aussi les recommandations officielles.
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Low‑carb vs régime méditerranéen : quel choix ?
Low‑carb : perte de poids souvent plus rapide à court terme.
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Baisser son cholestérol : la routine alimentaire à adopter d’urgence
Adopter une routine alimentaire spécifique peut transformer votre santé cardiovasculaire. Découvrez comment.
Ateliers nutritionnels pour seniors : conseils pratiques et solutions concrètes
Découvrez comment des ateliers dédiés aident les seniors à mieux manger.
Comment améliorer votre petit-déjeuner pour une meilleure santé
Découvrez comment enrichir votre petit-déjeuner pour favoriser votre bien-être.
Quels aliments privilégier pour des os solides ? Les experts répondent
Découvrez les aliments essentiels pour maintenir la santé de vos os.
Comment bien se nourrir pour rester en bonne santé durant l’hiver ?
Découvrez des conseils pratiques pour maintenir une alimentation équilibrée et renforcer votre bien-être…
Les figues, alliées de votre santé digestive
Découvrez comment les figues peuvent améliorer votre bien-être digestif au quotidien.
Quels aliments privilégier pour bien récupérer après une séance de sport ?
Découvrez comment bien récupérer après le sport grâce à une alimentation adaptée.
Quels aliments privilégier pour rester en bonne santé durant l’hiver ?
Découvrez comment renforcer votre santé et votre immunité pendant la saison froide grâce à une alimentation…
Comment augmenter ses apports en fibres pour un meilleur microbiote ?
Découvrez des conseils pratiques pour enrichir votre alimentation en fibres et améliorer votre santé…
Comment les pistaches peuvent-elles aider à réguler la tension artérielle ?
Découvrez les bienfaits des pistaches pour votre santé cardiovasculaire et comment les intégrer dans votre…