Tag Archive for Graisses

Le muscle se transforme en graisse lorsqu’on arrête le sport

Idée reçue: Le muscle se transforme en graisse lorsqu'on arrête le sport ?

FAUX !    

Le muscle et la graisse sont des tissus complètement différents, non interchangeables. A l’arrêt du sport, quand il n'est pas utilisé le muscle passe du ferme au mou et diminue de taille. C'est pourquoi on entend dire « j’ai perdu mes muscles ». Beaucoup de personnes arrêtent le sport sans adapter leur alimentation à leur nouveau mode de vie. La réalité est simple : quand vous vous entraînez moins, vous devez manger moins.

 

body-muscles-tape-hands-torso-press