Des burgers équilibrés, c’est possible ?

Des burgers équilibrés, c’est possible ?

VRAI !      

 

Les burgers font le plaisir des petits et des grands mais ne riment pas toujours avec repas sain et bon pour la santé.

Pourtant, réaliser dans sa cuisine des burgers gourmands et équilibrés c’est possible ! Il suffit de vérifier la liste des ingrédients et de savoir quels sont les bons choix à faire.

Voici quelques astuces pour y parvenir :

  • Opter pour des pains complets ou aux céréales,
  • Opter soit pour du bœuf haché maigre soit par une autre viande maigre (poulet, dinde)
  • Essayer une version végétarienne
  • Ajouter des légumes (cornichons, tomates, poivrons oignons etc.)
  • Utiliser une sauce légère faite maison

 

Laura tajan

 

 

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