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"STOP aux régimes qui ne fonctionnent pas ! Fini d’être frustré(e) inutilement !

La solution idéale ?  Une Diététicienne Nutritionniste, professionnelle de santé à votre service !


Vous souhaitez :

  • Prendre soin de vous via l'alimentation,
  • Améliorer votre équilibre alimentaire,
  • Régler un problème de santé via l’alimentation,
  • Faire face à une pathologie (diabète, surpoids, obésité, cholestérol, hypertension, maladies cardiovasculaires, inconfort digestif, allergies alimentaires…),
  • Adapter votre alimentation à une période que vous traversez (travail de nuit, grossesse, allaitement, arrêt du tabac),
  • Mincir durablement, sans régime restrictif ou farfelu,
  • Optimiser vos performances sportives et votre récupération, mettre en place une stratégie nutritionnelle pour vos entrainements etc

Je peux vous aider à faire la paix avec vous-même, avec les aliments, ainsi qu’avec votre corps.

Je vous invite à regarder mon site pour découvrir mon approche.

Parce qu’équilibre rime avec plaisir !

 

 

 

Qui suis-je ?

diététicienne nutritionniste carcassonne bayonne  Laura TAJANBonjour à tous je m'appelle Laura TAJAN,

Je suis une professionnelle dans le paramédical et le sport, spécialisée dans le domaine du bien-être et mieux-être, de part mon métier de Diététicienne Nutritionniste et de coach sportive. Ces deux professions n'en forment qu'une tout en étant complémentaires.

Je suis titulaire :

  • De l'Education Thérapeutique du Patient 2020
  • Du CQP ALS Activité Gymnique d'Entretien et d'Expression 2019
  • D’une spécialisation « Bachelor en Diététique et Nutrition Humaine approfondie » (BDNH) depuis 2014
  • Du Brevet de Technicien Supérieur de Diététique (BTS)  2013

diététicienne nutritionniste carcassonne bayonne  Laura TAJAN

 

 

Ces diplômes me donnent le titre de Diététicienne Nutritionniste diplômée d’état avec une spécialitée dans le domaine du sport en tant que coach sportive. Gymnaste de haut niveau et passionnée par le sport, c'est donc tout naturellement que je me suis orientée dans cette spécialisation

 

  • D'une Attestation de Formation en Soins Infirmiers de Diabétologie », obtenue à l’hôpital de Lourdes en 2013
  • Du Certificat de Praticien en Aromathérapie Traditionnelle depuis 2017
  • Du Certificat de Maître Praticien en Aromathérapie Traditionnelle depuis 2017

J’ai pu me former lors de stages dans différentes structures :

  • Restaurants en collectivité (écoles et entreprises)
  • CHU des Enfants à Purpan (Toulouse)
  • CH de Lourdes
  • Centre Européen de Rééducation pour les Sportifs de haut niveau (CERS) à Capbreton
  • Salle de Sport Bestraining à Biarrtiz

Je travail actuellement en libéral ainsi qu'à la Clinique Beaulieu à Saint Jean de Luz.

N° ADELI : 64 95 0133 5

Suivant l’article 226-13 du code pénal les diététiciens sont soumis au secret professionnel (Voir la charte du diététicien)

Depuis maintenant 6 ans, je travaille sur la côte basque et sur Pau où vous pouvez venir me consulter. Pour en savoir plus rendez-vous dans la rubrique "Contact", "Où me trouver"

Consultations

Lieux des consultations:

  • Bayonne  : Immeuble Ederena, 20 Rue Arnaud Detroyat, 64100 Bayonne

diététicienne nutritionniste carcassonne bayonne  Laura TAJAN

  • Pau : Centre Activa, 4 Allée Catherine de Bourbon, 2ème étage, 64000 Pau

 

diététicienne nutritionniste carcassonne bayonne  Laura TAJAN

  • Première consultation (bilan nutritionnel + Impédancemétrie) 1h00.

Cette consultation est indispensable pour faire le point sur votre alimentation, votre mode de vie et vos attentes.

Après recueil de vos données personnelles (âge, poids, taille, renseignements médicaux, activité physique et habitudes de vie…), nous évaluerons vos attentes et vos motivations.

Cette consultation se déroule en deux temps.

Dans un premier temps nous déterminerons grâce à un impédancemètre, la composition de votre organisme (% de masse grasse, % de masse musculaire, quantité et répartition de l'eau, le contenu minéral osseux ….) ce qui nous permettra de faire un premier bilan. Nous définirons également ensemble votre Indice de Masse Corporelle (IMC) sauf si vous êtes un sportif pratiquant, dans ce cas cela n’est pas nécessaire car non indicatif.

Dans un second temps nous effectuerons une enquête alimentaire précise (quels sont vos horaires de repas, comment vous alimentez-vous et dans quelles conditions), ceci afin de réaliser votre bilan nutritionnel.

Puis nous mettrons en place une répartition alimentaire journalière personnalisée, qui correspondra à vos besoins.

Pas de régime stéréotypé, mais un programme qui s’adaptera au mieux à vos goûts alimentaires et à vos contraintes, tout en respectant votre corps et votre santé.

Je vous donnerai des conseils nutritionnels et nous fixerons ensemble des objectifs diététiques réalisables et adaptés à votre rythme.

Après chaque consultation, vous recevrez par mail dans un délai de 24h à 48h un compte rendu de celle-ci, afin de pouvoir avoir un support chez vous mais aussi votre programme alimentaire mensuel.

Si nécessaire à la fin de la consultation vous repartirez avec des outils nutritionnels qui vous aiderons à mettre en place votre nouvelle alimentation.

 

  • Les consultations de suivi environ 30min.

Ces consultations sont essentielles pour une prise en charge diététique optimale et un résultat concret. Nous fixerons une fréquence des suivis en fonction de vos capacités  à mettre en place les changements alimentaires, mais aussi des objectifs à atteindre. Le suivi régulier est la clé d’un résultat optimal.

Il nous permettra de réévaluer à chaque visite le programme mis en place et de l’adapter si besoin. Un suivi avec l'évolution du poids sera fait à chaque visite afin de pouvoir apprécier de manière concrète les résultats. Afin de pouvoir suivre au plus près celle-ci, nous nous appuyerons sur une courbe.

Un fonctionnement en binôme privilégiant la confiance lors de nos entretiens est nécessaire pour la réussite de votre prise en charge.

Nous ferons régulièrement le point sur votre santé physique et morale, afin de nous assurer que le programme vous correspond à 100%.